Trước ngày cưới, các cô dâu luôn muốn mình trở nên xinh đẹp và hoàn hảo nhất. Chính vì thế mà họ luôn chọn cho mình những phương pháp làm đẹp vừa nhanh, hiệu quả mà không hại sức khỏe. Bên cạnh việc chăm sóc da thì giữ gìn vóc dáng thon gọn cũng là điều mà nhiều người mơ ước.
Trong bài viết hôm nay, chúng tôi sẽ chia sẻ đến bạn một số cách giảm cân của người Nhật siêu hữu ích. Muốn vóc dáng thon gọn, 3 vòng lý tưởng thì hãy áp dụng ngay những cách này nhé!
Tóm tắt nội dung
Các cách giảm cân cấp tốc cho cô dâu
1. Uống nước ấm thường xuyên
Có thể bạn chưa biết, uống nước ấm chính là một trong những phương pháp giảm cân cực kỳ đơn giản và hiệu quả. Bạn chỉ cần uống 1 ly nước ấm vào mỗi sáng sau khi thức dây vào buổi sáng và 1 ly vào buổi tối trước khi đi ngủ.
Việc uống nước ấm đều đặn mỗi ngày không chỉ giúp bạn lấy lại vóc dáng nhanh chóng mà còn giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, tăng cường chức năng dạ dày và đặc biệt là tăng tuần hoàn máu đấy.
Hãy giữ đều đặn uống nước 1 ly nước buổi sáng sẽ giúp bạn luôn giữ vóc dáng bạn đẹp mà còn có sức khỏe thật tốt
2. Cô dâu ăn nhiều rau củ quả là cách giảm cân tốt nhất
Một trong những bí kíp giúp chị em lấy lại vóc dáng nhanh chóng chính là ăn nhiều rau củ. Nếu để ý bạn sẽ thấy các bạn gái Nhật luôn có khẩu phần ăn đầy ắp rau xanh cùng hoa quả tươi chế biến theo nhiều cách khác nhau để giảm sự nhàm chán.
Rau củ quả chưa ít protein lên rất tốt cho các nàng dâu có ý định giảm cân thần tốc trước ngày cưới
Ăn nhiều rau không những giúp bạn có vóc dáng đáng mơ ước mà còn cung cấp cho cơ thể một lượng lớn dưỡng chất nữa đấy.
Theo các chuyên gia, bạn nên ăn nhiều các loại rau củ như: Khoai tây, rong biển, đậu, cà chua và cà tím…
3. Uống trà xanh mỗi ngày
Có thể bạn chưa biết, trà xanh là một trong những loại thức uống cực kỳ tốt cho sức khỏe, nó hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, điều hòa tim mạch và giúp giữ gìn vóc dáng thon gọn như mơ ước ở phái nữ.
Hãy cho vào thực đơn của mình những ly trà xang, bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ đấy
Những cô dâu muốn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả trước ngày cưới thì uống nước trà xanh là gợi ý không tồi. Mỗi ngày bạn nên uống từ 3 -5 ly trà xanh. Chỉ sau 1 tuần sử dụng bạn sẽ thấy hiệu quả đạt được vô cùng bất ngờ đấy.
4. Thường xuyên luyện tập thể dục là bí quyết giảm cân tốt nhất
Vâng, đây là một trong những lời khuyên cổ điển nhất nhưng cũng mang lại hiệu quả cao nhất! Nếu bạn có ít thời gian hơn, hãy dành 20 – 30 phút tập thể dục aerobic (chạy bộ, đi xe đạp, bơi lội) trong 03 hoặc 04 ngày một tuần. Bí quyết giảm cân này nên thực hiện ít nhất 03 tháng trước Ngày Cưới.
Thường xuyên tập thể dục là cách giảm cân an toàn và hiệu quả nhất
Mẹo nhỏ: Chọn một thời gian trong ngày mà bạn thường cảm thấy năng động và tràn đầy năng lượng nhất để vận động – theo cách đó, bạn sẽ có nhiều hứng thú gắn bó với việc tập thể dục hơn.
5. Ăn cá để giảm cân
Bạn muốn thân hình của mình trở nên săn chắc và thon gọn trước ngày cưới thì nên ăn nhiều cá và các món ăn được chế biên từ loại thực phẩm này.
Cá không chỉ giàu acid béo omega 3 giúp làm đẹp da mà còn hỗ trợ quá trình giảm cân của chị em diễn ra nhanh chóng hơn.
Hari won cũng từng áp dụng các cách trên để giảm cân một cách nhanh chóng trước ngày cưới
Trên đây là một số thông tin hữu ích về các cách giảm cân trước ngày cưới cực kỳ hiệu quả mà ai cũng nên biết.